Reishi: Propiedades, Beneficios e historia del Hongo de la Longevidad Chino

Es un remedio natural para las defensas, el combate del estrés y la ansiedad. Ampliamente recomendado por nutricionistas y naturópatas y profesionales de la herboristería para combatir inmunodeficiencias y reducir los niveles de cortisol en la sangre, veamos 10 cosas que no podés dejar de aprender sobre la naturaleza de este hongo 🍄.

Reishi. El hongo de la longevidad según la medicina tradicional China y Japonesa, como en otras culturas del sureste asiático por más de 2000 años. Es un hongo adaptógeno (un potenciador de la capacidad del cuerpo para defenderse del estrés) y una medicina natural con efectos antiinflamatorios, antiage, de regulación hormonal y que combate la ansiedad y el estrés en su incorporación diaria.

Lic. y Docente en Sociología.
Investigadora y entusiasta de
la fitoterapia

Lorena Baez

1. ¿Qué es el Reishi? Es un hongo tradicional medicinal. Se lo conoce y usa hace más de 2000 años, especialmente en Asia. Nombre científico: “Ganoderma lucidum“.
2. ¿Por qué se llama “hongo de la longevidad”? Por sus propiedades antioxidantes y anti-envejecimiento.
3. ¿Es seguro para todos? No, está contraindicado en embarazo, lactancia o con anticoagulantes.
4. ¿Cómo se consume? En cápsulas, tinturas, polvo o infusiones.
5. ¿Mejora el sistema inmune? Sí, estudios demuestran su efecto inmunomodulador.
6. ¿Ayuda contra el estrés? Sí, actúa como adaptógeno regulando el cortisol.
7. ¿Dónde crece? En troncos de árboles como el ciruelo o el roble.
8. ¿Tiene efectos secundarios? En dosis altas, puede causar mareos o sequedad bucal.
9. ¿Es compatible con otros adaptógenos? Sí, como Ashwagandha y el Cordyceps Militaris.
10. ¿Cuánto tiempo tomarlo? Ciclos de 3-6 meses, con descansos intermedios.

El hongo Reishi o la “Ganoderma lucidum“, también es conocido con los siguientes nombres: Basidiomycetes Mushroom,Mushroom of Immortality, Champignon d’Immortalité, Champignon Reishi, Champignons Reishi, Ganoderma, Hongo Reishi, Ling Chih, Ling Zhi, Lingzhi, Spirit Plant, Mushroom, Champignon Basidiomycète, Mushroom of Spiritual Potency, Red Reishi, Reishi, Reishi Antler Mushroom, Reishi Rouge, Rei-Shi, Mannentake.
Fuente: MedlinePlus.

Un equipo de científicos en Bahía Blanca basa su investigación dentro del Laboratorio de Hongos Comestibles y Medicinales del Centro de Recursos Renovables de la Zona Semiárida (CERZOS), en el hongo reishi, y sus propiedades beneficiosas y adaptógenas en el organismo.

Es un hongo con propiedades adaptógenas (incrementa la capacidad del cuerpo para enfrentar diferentes tipos de estrés), y es potente como anti-inflamatorio, hipocolesterolémico (reductor del colesterol en sangre*), y hasta un potencial tratamiento complementario contra el cáncer.

Crece silvestre en troncos de árboles caducifolios (roble, ciruelo) en zonas húmedas de Asia, aunque hoy se cultiva globalmente para suplementos. En Argentina, lo cultiva nuestra amiga Fungi Raíz como muchos otros fungicultores locales, en condiciones similares a las originales.
El clima de nuestro país permite replicar condiciones ideales para el cultivo y cosecha de Reishi- en el caso particular de @fungiraiz, en Córdoba por la región de la Punilla.

Conocido en China como Lingzhi (灵芝), es uno de los hongos medicinales más venerados en la historia de Asia. Su uso se remonta a más de 2,000 años, siendo mencionado por primera vez en el “Shennong Ben Cao Jing” (56 a.C.), uno de los textos más antiguos de fitoterapia china, donde se lo clasificó como una “hierba superior” por su capacidad para promover la longevidad sin efectos adversos 

Los monjes taoístas lo usaban para meditación, creyendo que despejaba la mente y prolongaba la vida. Su nombre en japonés, “Reishi”, significa “hongo divino”, mientras que en chino, “Lingzhi”, se traduce como “hierba de la potencia espiritual” o “elixir de la inmortalidad”.

Aparece en pinturas, tapices y túnicas imperiales como símbolo de salud y poder, e incluso se encontraron restos arqueológicos de Reishi en yacimientos neolíticos de hace 6,800 años.

Durante siglos, los hongos tuvieron mala reputación en Occidente debido a epidemias como el cornezuelo del centeno o el tizón de las hortalizas, que causaron muertes a lo ancho y largo del planeta. Sin embargo, su percepción cambió con el descubrimiento de la penicilina por Alexander Fleming, un antibiótico derivado del hongo Penicillium.

Curiosamente, hallazgos como los del hombre de Ötzi (5300 años atrás) revelan que en Europa ya se conocían hongos con propiedades medicinales, como Piptoporus betulinus, usado por sus efectos antiparasitarios y antiinflamatorios. A pesar de esto, su uso terapéutico quedó en el olvido hasta redescubrimientos modernos.

Parecía que el equilibrio podía formarse, pero Occidente se centró en aislar los principios activos de muchos de los hongos adaptógenos para fines comerciales, dejando de lado su uso integral y tradicional. La producción industrial de este hongo comenzó alrededor de 1970, en Japón. Antes de eso, era un hongo raro (se calcula que crecía silvestremente en un 0.003% de los árboles !¡).

Hoy, la micoterapia vive un renacimiento: se investigan setas por sus propiedades antitumorales, inmunomoduladoras y hasta para biorremediación ambiental. Con más de 1000 especies medicinales identificadas (y miles aún por estudiar), los hongos prometen avances en salud y sostenibilidad, desde combatir plagas sin pesticidas hasta producir biocombustibles.

Podemos cultivarlos en la naturaleza y en biorreactores, y optimizar la producción; y con un poco de ayuda de Ciudad Esmeralda también reencontrarnos con su uso integrativo, en lugar de plantearlo como un bien de consumo regular.
El reishi puede aportar gran valor en nuestra calidad de vida y ser un ejemplo de cómo la naturaleza y la ciencia pueden converger para mejorar la salud integral ❤🌼🌱🍄.